Meil on rõõm kutsuda Sind osa saama millestki kaunist ja hingekosutavast – õhtust, mis pakub soojust, selgust ja uut hingamist uueks aastaks.
See on õhtu, mis äratab elurõõmu, avab ruumi uutele mõtetele ning annab inspiratsiooni hoida enda sisemist sära.
Oodatud on nii naised kui mehed.
Vestlusteemad & õhtu sisu
Õhtut juhivad Julia ja dr. Sergey, jagades kogemusi, teadmisi ja praktilisi nippe, kuidas toetada keha ja meelt terviklikult.
Räägime heaolust, kaalulangetusest, teadlikest valikutest ning sellest, kuidas teha väikeseid, aga järjepidevaid samme, mis viivad päriselt muutuseni.
Oleme Sergeyga teinud koostööd juba ligi aasta, mille jooksul olen tema juhendamisel kogenud rahulikku ja loomulikku muutust – minu kaal on langenud kergelt ja jätkusuutlikult 14 kg, kuid veelgi olulisem on see, kui palju paremaks on muutunud enesetunne, energia ja elurõõm.
See muutus on mõjutanud tervet mu elu, ning soovime koos Sergeyga toetada sellel teekonnal ka Sind.
Võib-olla on just see õhtu Sinu esimene samm, et hakata enda tervise ja heaolu eest hoolitsema.
Võib-olla on Sul uue aasta lubadused, soov muutuda, selguse vajadus või igatsus parema enesetunde poole.
See õhtu võib olla koht, mis annab jõudu, inspiratsiooni ja teadmisi, et päriselt alustada!
Buffet-stiilis õhtusöök
Õhtut saadab külluslik ja madala süsivesikute põhimõtetel valmistatud buffet-õhtusöök, mille road on need samad, mis on mind minu teekonnal toetanud.
Menüüs on:
• rikkalikult suupisteteid
• hõrk pearoog
• suussulav magustoit
• maitsevesi
• cappuccino, kohv
Kõik on valmistatud hoole ja armastusega
🎶 Luuletused & hingepuudutus
Õhtu jooksul põimuvad ka minu enda kirjutatud luuletused – sügavad, elulised ja hinge puudutavad read, mis toovad kohalolu, äratundmist ja rahu.
Hind sisaldab
✨ Imemaitsvat Julia valmistatud buffet-õhtusööki
✨ Personaalset võimalust vestelda dr. Sergey Saadi ja Juliaga
✨ Teadmisi, soojust ja inspireerivaid arutelusid
✨ Luuletuste esitlust – sõnad hingele ja südamele
Hind: 99 € – suurepärane kingitus endale või lähedasele. Tule koos kellegagi, kingi elamus neile, kelle heaolu sulle korda läheb, või tee sellest endale imeline jõulukingitus.
Vaba veel ainult 1 koht.
Liitumiseks kirjuta juliahingetoit@gmail.com
Eelmistel Vestlusõhtutel osalenute tagasiside
Mariliis
Minule meeldis enim selle ürituse energia - õnnelikud ja avatud inimesed, soojad ja toetavad sõnad nii osalejate kui ka korradajate poolt.
Loomulikult toit viis keele alla ning parim, et see oli kehasõbralik ja tervist toetav.
Julia ja Sergey on oma ala eksperdid ja fännid ning sain ka mitu uut kasulikku teadmist toitumise ja toidu kohta.
Soovitan kõigile, kes soovivad oma tervise ja heaolu teekonnal toetavat kogukonda ning ekpertidest teejuhte.
P.S. Julia luuletused on muidugi täiesti Next Level inspiratsioonitase
Diana
Mina võtsin osa ja olen selle eest endale tänulik, et otsustasin minna. Mulle meeldis päriselt kohtuda inimestega, kes on minuga samal teekonnal. Kui aus olla, siis ma jääks veelkord sellele teekonnale istuma. See on toetav ja mulle on seda vaja Jäin rahule läbiviimisega Ma võtaks järgmine kord kaasa oma abikaasa või sõbra, kes ka vajab toetust
Age
Aitäh nii imelise õhtu eest!
Mulle väga meeldis, kuidas kogu õhtu oli terviklik – dr. Sergei selgitused teadlikust ja tervislikust toitumisest olid praktilised ja silmiavavad, samal ajal kui Julia kaunid luuletused ja tema valmistatud tervist toetavad road lõid sooja, inspireeriva õhkkonna.
Tundsin, et sain nii uusi teadmisi kui ka sügavat äratundmist. Julia ja dr. Sergey täiendasid teineteist suurepäraselt – kõik oli tõesti südamega tehtud.
Soovitaksin seda õhtut kõigile, kes soovivad teha teadlikumaid valikuid, saada uut inspiratsiooni või lihtsalt veeta ühe hoitud ja toetava õhtu.
Elge
Valisin minna vestlusõhtule, sest see kutsus mind. Väga meeldisid Julia loodud ilu ja atmosfäär koos kaunilt sätitud ja valitud maitsvate roogadega. Tundsin, et olen väga oodatud. Sergey jagamised tervislikust toitumisest ja eluviisist olid sisukad, lahked ja väga innustavad. Tundsin, et olen hoitud. Kokku oli tulnud palju südamlikke ja lahkeid inimesi. Kõik kõlas kokku! Tänud imelise koosolemise eest! Soovitan kõigile, kes tunneb kutset.
Tere tulemast Sulle!
Mina olen Julia Anufrijeva,
kokk ja elamuskoolitaja
Tere, mina olen Julia – kokk, elamuskoolitaja ja toiduarmastaja, kelle jaoks toit on palju rohkem kui lihtsalt igapäevane vajadus. Minu teekond toiduga on olnud sügavalt isiklik ja tähendusrikas. See on olnud tee armastuse, kaotuse, lohutuse ja lõpuks teadlikkuse leidmiseks. Toit on olnud minu viis leida tasakaalu kehale, meelele ja hingele.
Kasvasin peres, kus on toitu kasvatatud juba pea 70 aastat. Meie enda maakodus küpsevad igal hooajal tomatid, kurgid, ürdid, marjad ning palju muud – kontakt päris toidu ja loodusega on olnud minu jaoks loomulik osa elust. Olen lõpetanud Tallinna Teeninduskooli koka ja kondiitri erialal ning täiendanud end erinevatel koolitustel. Töötasin aastaid restoranides, sealhulgas Senso köögis sous chef’ina.
Viimased seitse aastat olen juhtinud omaenda toiduelamusi pakkuvat ettevõtmist, mille kaudu olen loonud sadu sündmusi – alates ühiskokkamistest ja personaalsest catering’ist kuni kokanduse lastelaagrite ja online koolitusteni. Kokakoolis naistele lõime turvalise keskkonna, kus ligi kaks aastat jagasime koos minu ema ja inspireerivate külalistega praktilisi teadmisi, retsepte ning tuge, et tuua rohkem rõõmu ja kergust igapäevasesse toidumaailma.
Samas on minu lugu toiduga olnud ka valus ja segane. Olen kogenud koolikiusamist, kandnud aastaid endas sisemist ebakindlust ning elanud emotsionaalsete söömishoogude ja toitumishäire varjus. Toit oli mu turvapaik ja viis toime tulla ärevuse, väsimuse ja valuga. Ma tean, kui nähtamatu ja kurnav võib olla sisemine võitlus oma keha ja toiduga.
2023 aastal seisis mu tervis tõsiselt ohus ning ma pidin tegema sügava pöörde oma elustiilis. Peaaegu 1 aasta tagasi (enda sünnipäeval 2. jaanuaril) astusin uude etappi – pöördusin Dr Sergey Saadi poole, sest sain aru, et vajan abi. Soovisin päriselt mõista oma keha vajadusi ja liikuda uue elustiili poole – sellise poole, mis ei põhine keelamistel ega näljutamisel, vaid teadlikel ja toimivatel harjumustel.
Selle ajaga on kaal langenud 14 kg. Aga kõige suurem muutus on sisemine – rahulikum meel, selgem enesetunne ja kasvav usaldus iseenda vastu.
Usun, et iga naine väärib rahumeelset ja toetavat suhet toiduga, sisemist tasakaalu ja elujõudu, mis ei sünni piirangute, vaid teadliku tähelepanu ja kestvate harjumuste kaudu.
Julia Anufrijeva on käinud inspireerimas ja jagamas retsepte
8 korral
Terevisiooni otseeetris viimaste aastate jooksul!
Sergey Saadi - peremeditsiini
taustaga eriarst, kes spetsialiseerub kaalulangetusele, ennetavale ja anti-aging meditsiinile - programmi läbiviija
Sergey on arst, kelle vaade meditsiinile on sügavalt inimlik ja terviklik. Ta usub, et iga inimene ja iga arst on erinev – mitte parem või halvem, vaid lihtsalt omamoodi. Isiklike kogemuste ja erinevate kultuuridega suhtlemise kaudu on Sergey kujundanud arusaama, et terviseprobleeme ei tohiks kunagi lahendada pealiskaudselt. Ta otsib sügavamaid vastuseid ja kasutab kõiki võimalikke vahendeid, et aidata inimestel elada pikemat, tervemat ja tähendusrikkamat elu.
Tema ideaalne maailm on täis empaatiat, kaastunnet, tänulikkust, suuremeelsust ja vastutustunnet – see on tervete inimeste maailm.
Lühidalt tema teekonnast:
Sergey on 38-aastane. Ta lõpetas 2009. aastal Volgogradi meditsiiniülikooli ning läbis aasta hiljem internatuuri sisehaiguste alal. Seejärel suundus ta Tartusse, kus lõpetas 2014. aastal peremeditsiini residentuuri. Sellest ajast alates on ta töötanud perearstina ning viimastel aastatel ka preventiivse meditsiini ja kehakaaluga seotud probleemidele keskenduva arstina.
Teda köidavad teemad nagu ülekaal, insuliiniresistentsus, geeniuuringud ja biohäkkimine – kõik selleks, et aidata inimestel elada tervelt kõrge eani!
